最近疯狂失眠！今天达到了极致，现在7点多还没睡觉。 之前都没有连续几天失眠的经验！(以前只有熬夜没有失眠 =_= 最近居然失眠到让我想吃安眠药了 自我评估了一下可能的失眠原因 1.可能是压力吗？ 虽然最近有在准备重要考试，但并非很在意这次的成绩，离认真来的还有十个月。 并且之前也不是没有准备考试、压力很大的经验(研究所考试、论文、口试) 都没有如此严重的失眠。 2.感情因素吗? 没有，一切都很稳定，没有任何异状。 3.家庭因素吗? 也没有，大家都很健康，也很和乐没有冲突。 4.因为环境改变的关系吗? 之前是在台南生活，最近三个月才搬回来 要说改变，也是晚上睡觉时旁边少了一个人。 我觉得这蛮有可能的 5.床太硬? 这是我觉得最有可能的因素，但是有可能吗? 我是偏好软床没错，现在的真的很硬，但是没硬到可以让我失眠成这样吧！ (虽然之前睡完腰都很酸) 6.缺少运动或不够累吗? 这我也觉得可能，之前做实验压力再大，回家都可以直接睡着。 现在反而没这麽容易入睡，可能是不够累的原因吗? 但我现在真的拨不出时间运动。 然而，这样的失眠在过程中，我还可以读书，且不感觉到疲惫，对要准备考试的我 不知道是福还是祸。 谢谢大家，大家觉得要如何改进啊！ (目前决定买新床，也考虑看医生，但是是最後手段) --

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