作者lulu0401 (LuLu)
看板lostsleep
标题[新闻] 侧睡比仰睡更好入眠？
时间Tue Mar 19 15:19:08 2013
之前看了新闻报导说睡觉时应该向右侧睡，因为向左睡会压迫到心脏、仰睡又无法完全让
身体放松。但是，最近向右侧睡睡到一半常常会醒来，醒过来後，换仰睡继续睡，每天早
上起来，身体都没办法感到完全的放松 :(
到底应该要怎麽睡才能解决睡不好的问题呢？请参考下面这篇文章~~希望能帮助有同样困
扰的人 :)
文章内容及部份转录：
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36376719
大家健康杂志2012.03文／洪浩哲、李明瑾
姿势、枕头与床垫决定了睡眠品质？ 卧房里开小夜灯反而让人睡不好？ 听音乐喝牛奶真
能帮助入睡？ 该怎麽做，才能一觉到天亮？
累了一天，只想立刻钻进被窝里好好睡个觉，彻底消除身体上的疲劳，却整晚像煎鱼一样
翻来覆去睡不好？搞懂以下7个问题，让你睡得饱又睡得好！
Q1仰卧好还是侧睡好？
Q2记忆枕比较好入眠？
Q3床垫软硬影响睡眠？
Q4房间怎麽布置才睡得好？
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