照理说年轻应该是可以睡十来个钟头没错，因为睡觉是需要体力的 我家小孩玩得很累很累，就可以从晚餐时间，睡到隔天早上 不过如果你的生理时钟就是八九个小时的话，也是有可能的 只要你不觉得起床後很累，就没什麽问题 做梦是大家几乎都会做，只是记不记得内容而已~ 不用太在意，睡得比别人少，反而你这样的生活作息，比较不容易乱掉 ※ 引述《elvisleeee (elvislee)》之铭言： : 我现在只有19岁 : 我不知道我这状况算不算是失眠 : 我从很久之前就一直这样子了 : 每天晚上睡觉不管是几点睡(比正常早或晚) : 都要在床上躺半小时以上才睡得着 : 因为没办法专注在要睡觉 总是会去想到别的事情 : 像是明天要做甚麽还是今天做了甚麽事等等的事情 不想都不行 : 总是没办法像朋友一样一下子就睡着 除非真的很累很累很累很累才有可能一下子睡着 : 而且每天睡觉都一定会做梦(人家说这样是没有深层睡眠 : 我每天基本上十一二点睡觉 隔天早上七八点都会自然醒 : 我没办法像我同学们一样睡到下午之类 我早上差不多的时间就会自然醒了 : 可能是因为年轻所以也都不会感觉到没睡饱 可是黑眼圈总是很重啊!! : 有甚麽办法可以改善吗 希望各位一起来讨论一下 --

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