作者bearland (真˙诡岛online)
看板lostsleep
标题[新闻] 睡觉前上网 大脑负荷大 易患「半失眠症」
时间Sat Dec 22 03:18:31 2012
觉得睡不饱，起床仍感到疲倦吗？
可能是睡前上网所造成的「半失眠症」喔。
睡前上网脑负荷大 恐患「半失眠症」
2012年12月20日
现代人工作繁忙，常到了深夜都无法入睡，就算上床躺下都辗转难眠
，但又不是真的睡不着，这样可能是罹患了「半失眠症」(Semi-somnia)。
专家表示，由於生活压力大，加上睡前常常使用智慧手机或电脑上网，
会让人睡不安宁，只有脑袋彻底放松休息，才可能改善。英国专门研究「
疲劳」的谘询组织「能源计画」(The Energy Project)花了5年时间，针
对3万名「半失眠症」患者进行研究，认为「半失眠症」其实是种文明病
，现代科技就是元凶，
专家表示：「压力最容易影响人们的睡眠品质，但现代人无法将工作与
家庭分开，回到家中仍持续工作，把白天所受到的压力带回家，脑部无法
在晚间睡觉时获得放松，早上起床後仍会感到疲倦」。
苹果日报
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