作者Heimerdinger (大发明家汉默丁格)
看板lostsleep
标题[闲聊] 轮夜班失眠更严重
时间Tue Sep 4 06:04:19 2012
本来就浅眠的我
自从上了四班二轮就失眠更严重了
上两天後又放两天
两天的假不知道该晚上睡还是白天睡
白天睡的话 外面多少会有光害 噪音
晚上睡的话 因为生理时间的关系 顶多睡到凌晨5、6点就醒了
像今天我就是昨天睡到下午2点 起来活动後 从晚上12点又睡到半夜2点
一直到现在又睡不着了… 晚上还要上班
不知道有没有人也是轮夜班的 有没有比较正常调整作息的方法呢?
失眠很痛苦 有时候累到站着都能睡了
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