作者iceboy5566 (crazyworld00)
看板lostsleep
标题[请益] 不靠药物帮助睡眠的方法
时间Fri Jul 2 17:47:20 2010
如题，最近因为学校压力有点过大常常失眠，
前一天睡不好，往往就会影响到在学校的表现，
所以想问看看有没有不靠药物可帮助睡眠的方法，
让我可以改善此状况，谢谢大家的回答!!
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◆ From: 111.255.192.159
1F：→ janelin07:我觉得做深层的呼还蛮有用的 就慢慢的吸气到肚子里 07/02 23:56
2F：→ janelin07:然後再慢慢的把所有的气吐光 做个几轮後 就还蛮舒服的 07/02 23:56
3F：→ janelin07:我之前睡不着都用这种方法 你可以试看看 07/02 23:57