作者yapright (小咚)
看板lostsleep
标题[心得] 原来我会失眠是因为这样
时间Wed Jun 30 00:51:18 2010
起先
只要在压力一大的期间
伴随的就是难以入睡及睡眠品质很差的夜晚
所以总是抱持着只要放松心情
就可以安然入睡
虽然在较放松夜晚较易入睡
但依旧不好睡
又会安慰自己说可能是又想东想西的 压力又来了
才会这样
後来
我跟朋友一起去听了一场关於改善失眠的免费演讲
才知道原来
我会失眠不是只是压力造成的
是我本身的身体出了问题
找到对的方向进而改善
希望你也能跟我一样有所改善
我的无名
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