作者bdm378 (御饭团)
看板lostsleep
标题推荐一本相当有创意的失眠自助书籍
时间Mon May 24 20:48:25 2010
大家受失眠的困扰已许久了,
坊间也有很多失眠相关的书籍,
但内容多数都是跟药物或是一些坊间常见偏方有关,
其实失眠可以透过非药物的方式来改善。
向各位推荐这麽一本书,
这是一本谈治疗失眠的医学书,有着专业的内容,但却不会艰深难懂,
因为这本书用了大量的插画,跟绘本一样读来相当容易。
作者是在医院睡眠中心工作多年的临床心理师,
他将失眠以童话故事般的包装,是一本难得可以轻松读完的医学书。
让大家可以随着生动熟悉的故事进入睡眠的迷人世界,
更让大家可以像故事的主角一样,一起为失眠轻松的展开一段冒险,
帮自己轻轻松松来对抗失眠。
以下是内容(故事)简介:
『英索米雅(Insomnia)国度里,世代相传一个古老传统,每位公主会由命中注定的王子,在床边吻醒,然後,童话故事一直是这样说的:
公主与王子,从此过着幸福快乐的日子』
但有没有想过,当睡美人也失眠了,
王子亲不到,
失控童话该如何继续呢?
幸福快乐的Happy Ending,是否还有实现的可能?
曾让白雪公主沉睡的巫婆也拿出了苹果,但却愈帮愈忙,
三只小猪还有一百只羊又会使出什麽法宝呢?
最後… 名叫「塞高乐积-斯特(Psychologist)」的智者,
是如何对抗失眠的焦虑魔怪,
为了巩固睡眠城堡展开怎麽样的冒险之旅呢?
又如何找回童话故事的美好结局?
本书在後面的章节,便是由故事中的专业智者(临床心理师),教导失眠的公主,
各式助眠的技巧,这个部分更是对失眠的人有很大的帮助,
随书还附赠「好眠CD」,内容有各式放松技巧以及几首舒眠音乐!
真的是一本实用又有趣的书,失眠(或是忧郁情绪引起失眠)所苦的你/你,
不妨可以去看看!
博客来网路书店有更详尽的介绍^^
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010468297
书名:好眠教战绘本_公主为何彻夜未眠
作者:吴家硕/绘者:吴怡蒨
ISBN:9789862480779
推荐给大家,一起来帮助自己对抗失眠吧~
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1F:推 preattyall:谢谢推荐 05/25 00:15