作者killerkimo (赵子龙)
站内lostsleep
标题[请益] 常常会突然一天睡不着？？
时间Wed Apr 21 20:51:42 2010
由於小弟我肝功能异常，医生建议我早点睡，
所以这个月开始每天9点半就上床了。
可是我常常会两天躺没多久就睡着，可是第三天怎样就是睡不着，
都要翻来翻去到1、2点才累到受不了睡着？？
这个现象在我改变睡觉时间前超级严重，几乎每天都要在床上躺个二个小时才能睡着。
我每天都是五点起床，而且超过六点就怎样都睡不下去了，
照理讲不是应该晚上就很好睡吗？？怎麽会这样呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.248.93
1F：推 pd3mnd:突然改，身体时间还没转过来吧 04/22 05:20
2F：→ pd3mnd:睡觉前的4小时以前可以做一些「不动脑」的活动 消耗体力 04/22 05:22
3F：→ pd3mnd:好好洗个热水澡 或 伸展操(慢慢的)也不错 04/22 05:23