作者z90286 (孤独一人)
看板lostsleep
标题[闲聊] 熬夜等於失眠?
时间Tue Apr 6 18:14:03 2010
以前都可以自由控制睡觉时间EX:10pm左右可以准时想睡觉
随着年龄成长之後慢慢会越来越晚睡
到现在总是凌晨2.3点才开始睡 而且还睡不着...
有时早上要早起都起不来
有调整过睡觉时间但还是会到2.3点才开始有睡意
有没有甚麽方法可以改善阿?
谢谢
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何谓自由何谓永恒
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