作者siwonfan (我爱始源)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 失眠一定是心理影响吗?
时间Sat Mar 13 21:22:17 2010
※ 引述《blacke (威斯卡才是真男人!)》之铭言：
: 自从一年多前我室友打整晚电话让我有一天整夜睡不着之後
: 就一直断断续续会失眠
: 就算搬回家住 虽然比以前好但也是会失眠
: 可是我完全没压力 也没有啥烦恼
: 一直以来工作感情人际关系都顺利
: 我又是个懒懒散散不会要求自己的人
: 不至於是自己给自己啥压力阿
: 难道失眠一定是心理影响吗????
: 那我要怎麽知道我心里出了啥毛病阿
: 去看医生医生也是说不清楚
: 只能开药吃
对我来说我失眠的原因是心理因素
大概两年前开始习惯吃药睡觉
之後没吃药就会很焦虑担心睡不着
变成一种药物依赖
後来我跟朋友讨论他说因为我心里上害怕明天一大早要上班不睡会没精神
有了这种非睡着不可的心理压力之後反而不容易入睡
所以他要我改变一下心态
就抱着反正大不了一晚不睡隔天变熊猫的心态
不要一直想着要赶快睡着不可
我觉得这种心态的转变对我来说是有效的
跟大家分享一下罗
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