作者dioucute (爱丽丝)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 怎麽会每天都这样
时间Fri Nov 27 15:14:51 2009
※ 引述《tt87219622 (豆花)》之铭言：
: 自从高中做过大夜班以後
: 时差就一直没有调回来过
: 总是清晨才睡
: 早上又醒
: 断断续续的睡眠品质
: 真的让人很厌烦
: 有人有什麽快速入眠的好办法吗
: p.s别叫我撞墙或吃药
: 给我一点建议吧˙^0^
我觉得要有正常的作息才比较容易入睡
而且最好不要日夜颠倒，早上如果有工作，回到家自然而然就会比较累
这样睡前也比较不会有太多精神想东想西
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◆ From: 218.35.17.48