觉得现在失眠的人真的很多 可能跟生活作息和日常压力有很大关联 每天来失眠板看 每天都看到很多人新增失眠好痛苦 该怎麽办之类的文章 我自己也是来了板上诉说失眠痛苦了几次 只是好像大家对於失眠都已经到了不大知道还能怎麽办的样子了 所以看到板上好像能真正解决失眠的人并不多 我自己目前是有喝温热牛奶 还有参考有板友的建议(听着自己的规律呼吸声入睡) 感谢网友们提供的意见!!_ 但这些方法好像对我现在严重的失眠已经没有太明显效果 最近还吃了中药和药局买的镇静剂(有助眠效果镇静剂) 但也没用 SO 目前想去求医生开好眠药 或是去高雄有名的中医巫水生调好失眠 到时候有效在分享给板友们 也希望大家有何解决失眠的小方法或是治疗方式 都能一起分享 一起帮助这个板上饱受失眠痛苦的人 相信有众人的力量 大家离好眠的日子一定会不远了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.90.3