以前其实不太会失眠 可是後来上了大学以後 爱玩 常常日夜颠倒 以前是运动的 所以没有失眠的困扰 每天躺在床上 就是像头猪 上了大学日夜颠倒其实也不是我愿意的 真的是没有累的感觉 睡不着只好玩游戏消遣 常常这样...上课也没办法集中精神.. 後来 现在每天去跑5000 跑完後再运动个1小时... 让自己很累很累... 感觉好睡很多.. 或许有哪位失眠的大大可以试看看运动 让身体很累很累 工作上的累是疲劳 运动後或许会比较好睡 可以试看看...说不定有用 --

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