作者skypennyleo (soso)
看板lostsleep
标题Re: 睡不着
时间Sat Dec 20 13:35:06 2008
※ 引述《aallaa99 (哭哭)》之铭言：
: 晚上想睡的时候睡不着
: 早上想睡的时候也睡不着
: 到底有没有好的方法可以想睡的时候可以睡着阿?
我觉得 以我个人经验来说
一个人一天一定要找事做
不要闲闲的 这样的话晚ˋ上精神会很好
还有 要睡觉前30分钟 千万别看电视
因为电视的剧情 人物 情节 会一直让你去想
如果你是导演 你会....
如果你是演员 你会....
之类的 最好要准备睡觉前 放缓心情
如看书..温馨小品.....喝个温茶
大大可以试着去做一下吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.114.247.171