作者vale46 (Double Cheese)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 最近找工作
时间Sat Nov 22 20:00:57 2008
※ 引述《yanki826 ()》之铭言：
: 找到失眠
: 想一堆面试
: 早上起来很累 一直睡到中午
: 晚上就非一两点才睡
: 开始喝香蕉牛奶跟运动 看有没有效
: 一整个焦虑
我觉得如果失眠的话,要尽量早起一点
把自己弄得很累,也不要睡午觉
晚上就会比较好睡一点
而且睡觉时,头脑要尽量放空,不要胡思乱想
之前因为在准备考试,明明自己觉得不紧张
可是大概潜意识很在意
所以每天都要躺到1 2 点才睡着
早上又7点多就起床
那段时间真是噩梦
现在考完了,心情放松了,才睡的比较好
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