作者jyebsos (人才招募)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 我很难入睡
时间Tue Jul 1 16:39:07 2008
我曾看过一篇文章,那是奥修的某一段演讲,跟你分享,他说:
法国有一个催眠师,叫做艾密力.库,他刚好发现人类头脑
的一个基本法则,他称之「反效应法则」...比方说,如果
你不觉得困,你要怎麽办呢? 你会试图去进入睡眠,你会做
一些努力,你会做这个或做那个,但是你所做的都将会带来
反效果,你所需要的将不会来临,只有他的相反会发生,因
为任何活动、任何努力都将是违反睡眠的。
睡觉是放松,你无法将它带出来,你无法做任何事来让它发生
你无法强迫他,你无法用意识去达到他,它根本就不是你意志
的一部分,他是进入无意识,而你的意志只不过是意识的一个
片段。当你进入无意识,当你走向那个深度,那个意识的片段
就会被留在表面,你无法将你的表面带进深度,你无法将你的周
围带进中心。所以当你做一些努力去进入睡眠,它是一件自我
破坏的事,你是在做某种会带来反效果的事情>>你将会变得更
清醒,进入睡眠的方式是甚麽事都不做。
如果睡意没有来临,它就是没有来临,你只需要等待,不要做任
何事! 否则你将会把它推得更远,而产生一个距离。只要在枕头
上等着,将灯光熄掉,闭起你的眼睛,放松的等着。每当它来临,
它就来临了,你无法用任何意志的行为把它带出来,意志是反对无
意识的。
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