作者questions (惑)
看板lostsleep
标题[请益] 怎样改正自己的睡眠习惯呢?
时间Mon Jun 23 05:05:55 2008
我的睡眠习惯很糟
每天七点多吃完晚餐後就好困好不舒服
很难过不睡不行
然後就洗澡睡觉了
接着凌晨三点多就会醒来
日复一日就以这麽奇怪的方式生活着
虽然睡够了,但我不喜欢这种生活
我想和家人在一起
正常的九点睡,五点起
不想一个人三点多就起来玩电脑
然後七点多就上床了
有人能告诉我要怎样让自己正常些吗?
我试着看电视
但会好累,就在沙发上睡着了.............
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.203.24.11
1F：→ QueenLuvKing:我跟你有一样的困扰!!!这是恶性循环 会每天精神不好 06/25 15:21