我有非常严重的睡眠洁癖 譬如 我睡觉时有人在讲话 我就会心理开始焦虑 一直在想 "他们要讲到什麽时候?" 搞的自己愈来愈不安 也愈来愈烦 一定要等到讲完了 我完全听不到讲话的声音 我才能完全放松去睡觉 还有 要是我睡觉时 房间的窗户外透入别的房间的光线 如果那个光线愈亮愈近 我也会开始焦虑 又在想 "那个房间什麽时候才会把灯关掉呢?" 也是搞的自己不安 会很难睡 因为心理很烦 跟讲话的问题一样 如果不幸房间的光亮整晚 我可能整晚都睡不好 以上这二点 让我没办法和别人同寝 大学时住过宿舍一年 那一年让我觉得很痛苦 因为我总是要等其他室友睡了 我才能放松好好休息 有人没睡 熬夜打电脑等 都会让我产生焦虑 大二以後 我就搬出来自己找房子了 我知道这些都是我自己心理的问题 因为在坐火车时 我也是可以睡 火车这麽亮 又一堆杂音 但那时心理不会乱想焦虑 我女友也认为很可笑 什麽哪门子的问题 晚上睡觉为什麽要去想那些怪东西 但我也告诉自己不要想 但愈这样告诉自己 却愈会想 也告诉自己要放松 但还是会不禁意想到 搞的非常痛苦 自己心的会产生莫名的焦虑 或许这跟我高三时得过短期的忧郁症有关吧 忧郁症虽然好了 但却留下了一些睡眠障碍的困扰 唉 我到底该怎麽克服呢 又加上要当兵了 当兵睡的大通舖 我真是不敢想像 我到底该如何克服这些心理产生的恐惧呢 -- --

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