作者idokan (电视叔叔)
看板lostsleep
标题Re: [问题] 请问有人服用缬草(valerian)改善失眠吗?
时间Fri Apr 18 22:36:18 2008
※ 引述《razzmatazz (razzmatazz)》之铭言：
: 我经常使用stilnox
: 最近有朋友从美国来送给我一瓶当地大型药房的开架助眠产品
: 成份主要是退黑激素melatonin及valerian,也有其它许多草药在成本表中
: valerian的翻译是缬草
: 我去姑狗了valerian,看到有些药师介绍这在欧美算是较为人知的助眠草药
: 美国还有valerian roots这种营养食品在卖
: 请问此版网友有谁吃过valerian呢?效果如何呢?
我最近刚好也吃到退黑激素+valerian root的助眠药物,是美国加州Henry's Marketplace
超级市场的产品,属於开架商品,名称是optimal sleep
因为有位同事也有类似入睡困难毛病,我就分她三四颗,结果她是以半颗stilnox + 这颗
说睡眠品质有变好,
她曾经到台安去做过睡眠检查,说她睡眠中间脑子会醒来三百多次(详细措词我没记清楚)
吃了valerian後睡醒时脑袋比较不会重重的
我自己吃的结果也不错,困的感觉来得比较早,但是我吃的次数不够多,不足以推荐此药
不过还是po上来介绍一下,毕竟这版有关valerian的文章还蛮少的
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