作者ca74f (ca74f)
看板lostsleep
标题[请益] 想调回生活作息,要怎麽做比较有效阿?
时间Wed Apr 16 19:53:37 2008
之前因为看电视的关系所以习惯都在一两点的时候睡
结果感觉身体越来越疲惫..
现在想要回覆十二点入睡的习惯
可是躺在床上翻了老半天还是无法入睡..
想请问一下有没有什麽好方法可以快速进入有效的睡眠!!
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◆ From: 211.74.50.76
1F：→ mulaichi:我建议你最好先戒掉看电视看很晚的习惯!! 04/18 10:21