作者ykan (我)
看板lostsleep
标题[心得] 我发现自己睡得着了
时间Wed Jan 30 23:48:20 2008
忘记是几天前的事了
我忽然有一天~想说~今天心情比较好~不要吃安眠药好了
PS:我是个重度忧郁症加上已经吃安眠药四年的人
因为我的药量很重
之前有试过只吃半颗~还是整夜都睡不着觉
所以我一直靠着安眠药过活
但是前几天
我想说放轻松~就给自己催眠
在我吃下忧郁症的药之後~我一直催眠自己也吃了安眠药
一直骗自己也吃了安眠药(实际上没有吃)
但是之後我就睡着了!!
就这样~连续三天我都没吃药还睡得着
虽然有一点点睡不好
但至少睡着了
前天因为忧郁症发病还是有吃安眠药~
但昨晚也没吃~还是睡着了
超开心的!!
上来分享一下心得~
如果你也跟我一样戒不掉安眠药或为此所困扰
我觉得自我催眠也许有点效用~可以试试看唷!!
我现在给自己的目标是:一个礼拜看能不能三天不吃安眠药~
因为之前是每天都吃~哀~
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1F：推 c3rd:我想说真的很恭喜你~加油喔! 01/31 01:45
2F：→ ykan:谢谢~不过我才刚说完~昨晚就失眠了= = 02/02 02:10