作者leopold1110 (leopold)
看板lostsleep
标题Re: [请益] 缬草根 Valerian Root 优於退黑激素
时间Sun Jan 27 03:37:27 2008
※ 引述《gamut (gamut)》之铭言：
: 刚刚在看版上的退黑激素
: 上y拍找看看有没有人卖
: 结果看到这个东西Valerian Root缬草根
: 真的有这麽神奇吗?
缬草根的效果很单纯，就让你全身感到无力而已，
或许对於不明原因的肌肉紧绷有效，
但对於脑袋会一直不停思考的失眠者，是没有任何效果的。
而褪黑激素的话，身体没有明显感觉，但他偶尔对我有效。
我举一个例子好了，我使用Stilnox已经六七年了，
有好几度需要服用两颗才能睡着，
我试过用褪黑激素和缬草根分别与一颗或半颗Stilnox并用，
褪黑激素与一颗或半颗Stilnox可以让我睡着，
但缬草根与半颗Stilnox还是无法让我入睡。
所以这其实真的是要看人的吧，
另外，缬草根有很重的臭味，敏感的人也可能因为这个味道就睡不着了！
所以，看人用罗！
不过两者我还是比较推荐褪黑激素。
因为缬草根有明显的无力感，药效又很长，可以到达12小时，
足以影响生活了，我完全不推荐。
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