刚刚在看版上的退黑激素 上y拍找看看有没有人卖 结果看到这个东西Valerian Root缬草根 真的有这麽神奇吗? 优於退黑激素 以下是从知识家贴过来的… Melatonin 退黑激素 改善您的睡眠品质！随着日光开始调节人们作息循环周期[生理时钟所控制的昼夜循环 (circadian rhythms)]。当黑夜来临时，我们脑部「松果体」开始分泌一种激素 -- 退黑 激素(Melatonin)。每当我们的睡眠模式因为旅游或其他原因(如时差)所改变後，人们会 发觉整个不规律的作息时间带给自己相当大的困扰。退黑激素(Melatonin)能帮您调整规 律的作息时间和改善睡眠品质(由於作息不正常和时差感/jet lag所引起)。 Valerian Root 缬草根 你想要一夜好眠，隔天早上起来没有安眠药的残余影响？或者一种能至好焦虑又不会药力 过强的镇定剂？或者放松肌肉可是没有处方药Valium的副作用？缬草，一种自然温和的镇 定剂，是你最好的选择。 缬草是一种长得高高的、似羊齿状的植物，有些人称缬草为「神赐的镇定安眠药」。许多 医学研究以能证明缬草可用来对付失眠、压力和紧张性头疼。(它和合成药物Valium虽然 名称很像，其实完全无关联)而且它还能治疗常因压力引起的肌肉痉挛，效果极佳。缬草 可安心服用，也不会让人上瘾，但它未必对人人有效，在极罕见的例子中，它反而会太具 刺激性而引起反效果，您可买到缬草抽取液胶囊 及滴剂，先试服一颗胶囊或滴几滴在水 中饮用，若有心情放松的感觉，就知道它对您有效。缬草会引起睡意，因此只适合晚上服 用。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.98.30