3年前因为发生一些事 让我每天呈现崩溃状态 整整一个礼拜完全没阖眼 就一直哭一直哭 後来身体负荷不了 即使稍稍释怀了 却演变成持续性的失眠 然後我就进入每年生场重病的魔咒 之後有就医 医生说我有忧郁症 所以就吃了1年多的药 包括镇定剂及安眠药 後来遇到一个人让我状况好转许多 所以现在已经没有吃药了哩 只是偶尔还是会失眠 而且每天都会做梦 因为自己为了减肥有睡前运动的习惯 类型为仰卧起坐100下 踩空中脚踏车30分钟 大腿小腿按摩40分钟 抬腿30分 这些花我约2个小时 所以想问问大家 不知道我睡眠品质不好跟这是不是有关呀 麻烦大家指点迷津罗 -- http://www.wretch.cc/album/abcart --

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