睡少於4小时 肥胖机率高出73% 更新日期:2007/09/04 16:40 记者:编译张佑生／报导 体重过重的人有时会自我解嘲说，连喝水都会胖。事实或许没这麽夸张，但是研究人员发现，基因、睡眠不足、甚至空调等诸多看似不可能的因素，都会影响体重。 纽约哥伦比亚大学公卫学院的一组团队研究发现，每晚睡不到四小时的人，比其他人肥胖的机率高出百分之七十三。每晚睡五小时的人，肥胖机率比一般人高出百分之五十。如果睡六小时者，肥胖机率比其他人高百分之廿三。 参与研究的海斯菲德博士表示，肥胖与睡眠时间的关联绝非像一般认知的「醒的时间愈长，吃的愈多」如此简单，而是睡眠不足会导致荷尔蒙含量有所变化，刺激食慾。 近胖者肥。圣地牙哥加州大学教授克里斯塔吉斯和哈佛大学教授傅勒研究发现，同性的友人和兄弟姊妹之间，互相影响体重的情况比异性来得大，他们称之为「社交的感染性」。千里之外的朋友对个人体重的影响力，竟然和近邻不相上下。 有人或许会问：「我吃的和邻居一样多，运动量也一样，为何我比较胖？」问题可能出在基因上面。英国科学家发现一个变异的基因，大约半数的欧洲人体内含有此一基因，比体内没有此一基因的欧洲人平均约重一点二公斤。体内有两个变异基因的欧洲人，六人里面有一人平均体重比没有的人重三点二公斤。 空调让人体维持在一定的温度范围内，无须自行调节体温。科学家认为如果太冷，人体会燃烧脂肪以保暖。如果太热，则让人食慾降低。如果夏季和冬季待在有空调的室内，对体重的自然影响会减退。 --

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