作者dasutinla (dadadada)
站内lostsleep
标题[心得] 小方法
时间Fri May 18 12:06:17 2007
我曾经失眠很久过 後来是看中医好的
不过如果各位不想看医生 交各位一个方法
你可以在睡觉前躺在床上看电视
必须要躺在床上喔 电视大约离你2.3公尺
有戴眼镜的就把眼镜拿下 或许不要 看你
然後一定是要你睡觉的姿势喔 一直看电视
一直盯着电视看 尽量不要看懂电视演的
就是要一直盯着电视的萤幕 音量调到最小或是你要一点点声音都好
我是选择静音啦 还有我都会选择22-24卡通台啦，因为场景变化不快
那样会帮助你脑袋不要想事情 因为我之前就是睡前脑袋会一直想事情 甚至连不小
心听一手歌都睡一直徘徊在脑中= =
後来我发现我一直盯着电视看就不想事情 然後接着慢慢眼睛蒙胧(有一点睡意的时候)
可是还是要盯着电视看 一直盯 一直盯 让萤幕的颜色变换使你的眼睛酸
这样就会睡着了
我的小方法 各位可以试试!!
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◆ From: 61.225.166.157
1F：推 jing007:我也是睡前莫明其妙脑袋一直想事，不想也没办法.. 05/18 15:52
2F：推 noahxran:平常脑袋一直放空 睡觉时就是放不了空啊 (摊手) 05/22 19:59