作者nootropic (angel)
看板lostsleep
标题[问题] 换环境和压力而不易入睡....请问有什麽改善方法吗
时间Sat Mar 3 10:04:43 2007
住家里或出去玩外宿之类的都很容易就睡着的我
但一到宿舍去住,就很难入眠....上学期也是这样
明明开学就还没有什麽功课方面的压力
躺在床上翻来翻去
头脑很清晰
一整夜都呈半睡半醒的状态...室友在做什麽都感觉的到
白天又6.7点就会固定起床,一但起床就睡不着(在家里也是白天都会睡不着)
所以没有办法补眠...但又很累
会依整天都头很晕
这样的情形一遇到考试或事情多的时候.....就更严重了
如果不想吃药(好像还没那嚜严重)
有试过喝温牛奶(反而更有精神)
数数字
运动
但都没有效
请问大家有什麽办法吗? 还是也有跟我一样的人
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◆ From: 122.126.73.4
1F：推 jposakadog:当初我也是认为没有那麽严重，到现在情况恶化，建议你 03/04 18:17
2F：→ jposakadog:还是去看一下医生，跟她聊聊你的状况。 03/04 18:18
3F：推 kingsallen:多灌水，把药物排出 03/07 00:14