作者kittyeye (书呆)
看板lostsleep
标题[问题] 我这样算失眠吗...
时间Fri Jan 12 18:03:57 2007
大约从五六年前开始
我每天睡觉都是要躺超过一两个小时才会睡着
不知道是我的睡眠比较晚还是怎样...
我就算每天只睡四个小时 或是足睡九个小时 都是要躺很久
每次都到深夜才睡着 而且我都没有睡午觉
这样算是不正常吗....
我很想每天十一点或十二点睡觉
然後七点起床
但依我现在这种情形(每天都四点多才能入眠)根本不可能吧
我也调过好几次了 我试着四点多睡然後八九点就起床 过一个礼拜
还是没办法早睡 因为我现在是考生...
所以很苦恼 大家有什麽建议吗...
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◆ From: 61.224.41.45
1F：推 kkwinds:我也会这样 想知道怎麽解决 01/13 20:58
2F：推 ykan:建议你可以去看一下身心科~询问医生需不需要用药~ 01/15 11:55
3F：→ ykan:因为我体质跟你一样~高三要联考时~就去看身心科~靠药物助眠 01/15 11:55
4F：→ ykan:毕竟你短期内需要足够的睡眠~安眠药吃短期不至於会有副作用 01/15 11:56
5F：→ kittyeye:喔喔~~谢谢你.. 01/26 16:21