作者NAHAHAN (爱吃栗子的松鼠)
看板lostsleep
标题[心得] 失眠无限循环
时间Wed Jan 10 22:29:29 2007
每天都因为摸东摸西到晚睡
不然就是失眠
结果睡着都4.5点
结果隔天中午爬起来又是一阵悔恨
每天起床都说 今天我一定要一点以前爬上床
结果又是无限循环
这样很糟
我知道最好的方法就是克制自己
好显现在是学生，隔天可以睡到中午
那如果以後上班了 失眠就真的很痛苦@@
之前好像听说有本书叫做什麽"三小时"的
类似说睡对时间三小时就够 什麽的
有人知道我再说什麽吗@@
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1F：推 thecalmzone:是"3小时有效睡眠法"吗?(孙玉珍着)我只翻了翻, 01/20 11:52
2F：→ thecalmzone:後来想买却买不到了= =" 01/20 11:53