作者Bears (许多熊)
看板lostsleep
标题[问题] 每天睡觉都会作梦
时间Thu Nov 16 21:44:44 2006
其实我并没有失眠的问题 只有偶尔作息乱掉 晚上会睡不着
不过认真调作息的话 很快就正常了
可是我最近听朋友说 睡觉会作梦就是睡眠品质不好
一直以为我都会作梦耶 几乎每睡必梦
除非那种一天运动或劳力个5、6小时 超累超累 晚上睡觉才比较有机会不作梦
就连我补习补累了 拿掉耳机 趴在桌上睡个半小时 都会作梦....
这种就比较接近"酣眠"的感觉
这几天 我作息又有点晚 大概连续2、3天都清晨5点睡
昨天去补习7小时 所以有点累 想说晚上应该还满好睡的 可以顺便调作息
大概12点半睡下去 躺下去觉得小累 後来睡着了
可是大概1点出头突然惊醒 因为我做了个小小的恶梦
因为没有睡很深 所以也感觉像是"酣眠"
然後可能因为这几天的作息 结果醒来後又睡不着了 直到5点才睡...
我想请教的是 像我这种很会作梦的 可以求助精神科医师来改善吗??
虽然说我会作梦 可是我睡觉都睡得很沉 非常沉
希望大家给我一些建议 谢谢....
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