我好像没这麽多天睡不着过....=.= 不过我自己之前的经验来说， 我类似的经验是发生在对某些事情焦虑的时候， 像是论文、毕业、情伤, etc ...:p 有的时候自己不觉得是在对某些事情焦虑， 但是自己一个人关在黑暗的房间中， 什麽都没有，没有光、没有电脑或音乐、没有太多外界的讯息... 当自己只能面对自己的时候 也许会知道自己在想什麽.... 不知道耶...我会知道我睡不着， 但是我会逼自己去睡觉=.= 睡不好...可能浅眠、可能三四个小时就起床.. 但是总比不睡好。 也许去看看海、吹吹风，或者出去漫无目的地健行... 但是请不要走到你走不回来的地方-.- （自己某次的纪录是从台中东海附近走到龙井再从静宜走回来... 走了一个下午=.=） 逼自己转移注意力吧... 越不睡就越会有莫名的压力、坚持和焦虑... 希望对你有帮助罗...^^ --

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