作者diez (没常识也没嚐试)
看板lostsleep
标题Re: [心得] B群救了我
时间Tue Aug 8 11:45:59 2006
※ 引述《Masyao (never........)》之铭言：
: 在这个版也算潜水很久
: 我的睡眠算有时好有时坏
: 因为爱在睡前乱想
: 或是有时过累或不太累都要躺一小时以上才睡着
: 朋友推荐我吃维他命B群可以安定神经
: 救早上时点多吃个一粒
: 吃了大概两星期了吧
: 我觉得效果蛮好的
: 已经很少几乎没失眠了
: 推荐给大家
: 我董那种失眠恍惚的感觉
我的经验是 B群复合 会让人精神好
所以要熬夜写功课 我会刻意吃B群
我是听说 吃钙与镁(1:1)
可以帮助安定神经与比较好眠
by the way,
我想问其他版友 退黑激素算是安眠药吗?
有人知道imovane吗 好像比较少人使用这个药耶
我是偷拿家人的imovane 不是医生给的
不知道常吃会不会对身体造成负担
ps. 基本上我是那种害怕睡不着而失眠的人...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.132.108
1F：推 sebrina23:褪黑激素不是安眠药 对严重失眠完全无效 08/08 12:01
2F：推 pttroro:imovane我没记错的话我用过,好像是长效性,药都是会造成 08/08 12:09
3F：→ pttroro:身体负担的呀!最好不要自己乱买药,看个医生可以拿30天份 08/08 12:11
4F：→ pttroro:不算太贵,重要的是有正确用药观念 08/08 12:12
5F：→ diez:谢谢两位版友 解惑 08/15 10:58