作者peachya (态度是关键!)
看板lostsleep
标题[问题] 请问 因为要上班要早起而睡不着的 该怎样办? 谢谢!
时间Wed Jul 19 22:38:33 2006
我是个快工作满三个月的新鲜人，因为之前一直都当学生..
虽然有时会失眠，但学生时总会找时间睡觉...就觉得还好..
但是现在开始工作後..不知是不是学生时晚睡晚起的恶习还没改过还是怎样?
晚上很难入睡 因为一直想要让自己睡着就会让自己更睡不着..
又怕影响隔天上班的精神，因为我的工作是写程式 实在需要睡饱 思考才会清楚..
虽然後来有去看医生..但是又不想依靠药物...
那我该怎麽办呢? 请问这种状况大该多久会好转 ..我已经失眠两个多月了。.
之前有几次看到早上的天亮才去上班 真的是超累...我不想看天亮阿 ...T_T
对了 ..我是在外县市工作 但我一回到家 马上就又能睡着..不知是否是因为假日
比较没早起的压力还是怎样?....
请问有跟我类似状况的人 能够替我解答吗? 谢谢 ^^
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◆ From: 218.168.181.62
1F：推 darmo:用假日调时差如何？ 或是睡前喝杯热牛奶可以助眠 07/20 19:40
2F：推 peachya:我有试过 但两天太短 很难调 牛奶我也试过 没效 ~>_<~ 07/24 20:57