唉..刚刚躺了2个小时 还是阖不上眼 自从决心要来调时差後，好像就天天失眠 之前刚上大学时总是等到累了才睡 睡到自然醒 (大概从早上8点睡到隔天下午) 现在为了要考试(转学考) 决定调时差 却怎麽都调不回来，不想睡就是不想睡 ㄧ定要等到早上 看到阳光了 才肯进入梦乡 然後睡到中午被我妈骂醒 >.< 其实我有想过吃药，可是我害怕会有耐药性以及戒断症候群 所以还是用意志力的方法 我刚开始是先用心理学书上说的 "冥想法" 就是将注意力放在身体的某个点上(ex.额头) 後来发现没什麽效 (注意力使我觉得连寒毛在动我都知道...) 现在就是完全随他去吧 常常都是看到阳光才睡的 我怀疑会不会是因为心理作用导致身体太紧张而引起失眠 总之，我现在只能撑到7月考试结束了...(泪) --

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