谢谢以上诸位的建议 很感激~ 我现在是跟我妈妈睡...(所以我爹就被赶到客厅了 冏) 睡前我会吃褪黑激素 这几天睡觉听到的声音不会那麽明显了 声音糊糊的 心跳也不会在这麽快了 比较能入睡了 现在的做法只是挡一下 我爸会找一个时间联合2楼被夜半音乐声吵到的住户 去找那个高中生谈谈 之前我自己去找高中生的妈妈反应的结果 看起来效果不大 大概是看我太年轻了吧.. 再次谢谢版上的朋友们 也整理的不错 我正在慢慢看~^^ ※ 引述《linbigbear (@@)》之铭言： : ※ 引述《gtgirl (为了自己哭泣)》之铭言： : : 想请教版众 : : 我现在先去买褪黑激素来吃 : : 这样有用吗? ? : : 我不是很清楚褪黑激素的性质 : : 我知道这个好像是失眠的时候吃的 : : 可以给我一点意见吗 ? : 你因为之前吵杂的环境造成现在对声音很敏感，应该是你心理上的障碍，建议你可以 : 换个环境，如果不能换环境可以找个亲近的人陪你睡觉，这样有助你躺在床上心理上 : 会感到安心一点。 -- 不停的书写(可能)可以更趋近内在的真实 --

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