作者jujugtj (毛毛)
看板lostsleep
标题[请益] 如果无法克服外在因素要如何好睡？
时间Thu May 25 16:55:38 2006
我的室友经常3、4点以後才睡觉
而且喜欢听快节奏的音乐
经过一番沟通以後，他过了半夜1点以後
会只留书桌前的小灯，及带耳机
虽然如此，我还是睡不着
就算当天做事比较累或故意不午睡
晚上也是睡不了多久就很容易醒
还是会受到光线及耳机里微弱音乐的影响
直到他睡了之後才得以入睡
而且已持续很久了
但我已不好意思说什麽（我自己打呼也很大声）
其实我自己本身就不好睡
睡到一半被惊醒就难以再睡着
出去玩不管是睡帐棚还是饭店也不易入睡
请问各位之前有没有跟我相似的情况
而现在已经获得（除了药物、耳塞、眼罩或医生以外）良好的解决方式
烦请赐教，谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.11.63
1F：→ Birdwood:换室友 = = 05/25 20:19
2F：推 sanguis:最好睡觉时能单独一人一间房间。 05/26 04:31
3F：推 iser:一个人睡一间，尽量找隔音好的，再加个气密窗 05/26 11:27