我找了好久 才找到失眠版 .. 我以前根本不知道 什麽叫失眠 >< 以前 我就是那种 躺在床上，闭上眼睛，睡着的人 -- 我想知道 失眠的人是不是对声音特别敏感 ?? 我晚上总是躺在床上 周遭一如以往的环境音 现在好像被放大千百倍一样 远处机车呼啸而过的声音、冰箱马达间歇性的运转声、时钟滴答声、楼下的野狗吠声 ... 全部都依照她们距离我的远近 依序很有层次 在我耳朵旁演出 这些我听起来就像噪音一样 我已经不知道我是怎麽一回事了 我努力不要把注意力 放在这堆... 这一大堆声音上面 可是 我不能 我近来总是睁着眼睛 在床上 侧耳倾听着 白天才能睡的着 (白天的声音糊成一片，我比较有安心的感觉) --- 我昨天一整晚 很冷静的对自己分析 我这样是一整个恶性循环 我到了晚上 就很害怕自己睡不着 然後我白天就会晚起 我就充满愧疚感 而且只要我一晚睡 我爸妈都很不高兴 现在变成 我已经很害怕晚上了 只要到了晚上 我躺在床上 每个神经都竖起来 我怕我睡不着 又怕被骂 心里的焦虑感 我告诉我自己一定要睡 ... 总之我现在很害怕晚上 --- 我说的很没有条理 对不起 我现在要说 为什麽我到了晚上耳朵就变的这麽敏锐的原因 我家这边算是住宅区 小地方 晚上这边是很安静的 我住的地方是旧式的公寓 没有电梯那种的 这2、 3年以来 渐渐有些邻居搬走了 我楼下的住户是 这2年才搬进来的 他家有一个高中生 这半年以来 他总是在半夜听音乐 他放的音量 在半夜听起来 ...很夸张 应该是转到最大声 我就在他的正上方 首当其冲 我有一次已经几乎要抓狂了 我叫了警察 半夜去敲他家的门 呵 他们也怕坏人 那一次他们死都不开门 之後有一天我和高中生的妈妈碰到 我跟他说这件事(我很客气的 没有任何不理智的举动) 他妈妈可能是基於保护的立场 一口否认他们家儿子有半夜听音乐的习惯 可是在这之後 声音就小声很多了 最起码我感觉的到 这种音量是有克制的 高中生也不会在半夜唱歌了 可是我的睡眠已经完全被打乱了 我只要在晚上，一躺在床上，我下意识的就是听，听周遭的声音 ，也听着楼下传来的音乐声 我已经忘记了我以前到底是怎麽睡觉的?? 我以前可以完全不管周遭环境 就直接睡 可是我现在忘记了 我在晚上 躺在我的床上 就很紧张 心跳很快 我都不知道我到底该怎麽办 --- 在跟楼下那家人协调之时 我爸妈都很不谅解我 我妈觉得多一事不如少一事 我乱跑去跟别人说这件事 小心被扁之类的 我爸觉得是我自己太晚睡了 只要我早睡我就不会听到了 而且他们通通都觉得我 自己也是听音乐很大声的人 有什麽资格说别人 这一段争执让我非常痛苦 我觉得我爸妈真的是老了 老到有时候都不明事理 我也是爱听音乐的人 可是 我从来不会在11点以後还放这种音量在听歌 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 我承认 我高中的时候 我还满幼稚的 我高中准备联考 我半夜会听音乐 音量算是中间偏大 可是我现在都大学毕业了 以前晚上听音乐是很久以前的事情了 我念大学以来 我晚上几乎不听音乐的 也就是说 我以前幼稚行为影响到的邻居其实他们已经搬走了 我非常难过 为什麽我的父母不和我站在同一阵线上 ?? --- 我昨晚努力分析 大概就是这样 现在是白天 我的情绪还好 到了晚上 我的家人都睡了 寂静无声的深夜 我就会很害怕 我就会一直听声音 任何细微的声音都不放过 我目前的生活压力很大 我是考生 和以上叙述的那些零零总总加起来 就是我晚上总是睡不着的成因 哀哀 总之 我不知道该怎麽办 这些只是我自我分析的结果 我好想找回以前睡觉的感觉 我现在该怎麽作???????/? -- 不停的书写(可能)可以更趋近内在的真实 --

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