原来失眠的人好多 我之前因为失恋 失眠好一阵子 又因为母亲过世到现在吃东西都没胃口 有时候两种事情一起想 就会失眠 我觉得心理因素很重要 可是到现在还是很难克服 时好时坏 失眠真的很讨厌 只要一失眠 我就得熬到早上6点才有办法入睡 可是睡到9点或是11点就睡不下去了 睡不超过5小时 然後一整天只有一部分的时间精神很好 其他时间都是疲累 打瞌睡 哈欠连连 头脑很重的感觉 很累 很想睡 躺在床上 又睡不着了 但是起床 又开始想睡觉 就这样反反覆覆 真的是煎敖阿 我记得我有好几天都是躺在床上 然後翻很久 又爬起来 爬起来东摸摸西摸摸 累了 想睡 躺在床上 又睡不着 这样搞好久 到最後很生气 不睡了 真的很困扰 囧rz 不知道该怎麽办才好 头脑会一直想事情 停不下来 想要专心做一件事情也做不好 因为头脑还在想事情 有时候觉得头脑不是我的 控制不了 常听到很多人说靠自己最重要 不要靠药物 会有副作用或是依赖药性 所以我都不想去看医生 但是自我治疗又好像没什麽大作用 唉~~ -- Queena : http://www.wretch.cc/user/QueenaTang --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.142.6