我跟各位一样都有失眠的困扰 当然这跟体质有绝大的关系 再做了很多努力 偶而还是得靠安眠药调养作息的生活 我已厌倦 决定到中医诊所常是看看中药是否有调养的方法 因为西药总是让我有点慌神 到了诊所我直接问是否有治疗睡眠方面的困扰 小姐回有时 就直接挂号罗 医生问了很多问题 是否压力大 运动缺乏 少喝水...等等会引起失眠的原因 当然或多或少都有罗 接着就是循循善诱 告知我一定要避免上列情况 後来就开了1星期的中药给我 咦 我认为粉有用喔 定时吃 真的很好睡 而且不嗜睡 是真的精神很好那种 吃完1星期以後 还是有些效用 感觉有调养到 但过了几天 还是又恢复失眠的情况 现在我打算长期一点吃 不过我还不知道 太长期吃是否会对身体有其他影响 到时後再来分享 --

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