作者pretzels (明天很多生命一个)
看板lostsleep
标题Re: [讨论] 睡不着喝热的..
时间Mon Jan 9 14:01:02 2006
※ 引述《milly2233 (milly)》之铭言：
: 这一个星期来都睡不着
: 明明很累 躺着还是睡不着
: 以至於对睡觉越来越恐惧紧张
: 朋友说可以喝热的甜的帮助睡眠
: 例如牛奶 热巧克力
: 请问大家有类似的经验吗
个人觉得啦
牛奶和热巧 有点太浓(无论味道或口感) 会残留在口中很久
反而让人觉得喉咙不顺畅(不是很会形容)
喝无糖无咖啡因自己喜欢的香味的茶很好
现在市面上还有很多 专门做睡前喝的茶包
那种就是不用怕喝茶影响睡眠的
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