健康传真》酒+蜂蜜+水 助眠？ 【国泰医院营养师马懿娇解答，记者施静茹整理）】 问：一位退休教授告诉我，用15西西高酒精浓度的洋酒，加15西西蜂蜜，再以150西西冷 开水稀释，在睡前饮用，除了好喝，还可以助眠，请问如此调配来饮用适当吗？（板桥读 者） 答：不知道读者所说高酒精浓度的洋酒，酒精浓度是多少，如果有慢性病，一般不会建议 用此方法帮助睡眠。 举例来说，有糖尿病的人，喝的若是酒精浓度5%的啤酒，一周不可喝超过4罐；若是酒精 浓度达40%至50%的绍兴酒，每次最多只能喝100毫升，即100西西，一周最多喝四次；如是 酒精浓度达70%的酒类，每次只能喝30西西，也不能超过四次，有肝病者更应远离酒精。 酒类掺了蜂蜜或冷开水，只是让口感变好，喝进肚子的酒精浓度仍一样。想要促进睡眠， 最好是在睡前两三小时运动、泡热水澡或喝温牛奶，会比藉着酒精助眠来得好。 【2005/10/20 联合报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2961731.shtml -- 　　　　在日常生活中，要有一颗善良的心，温暖的心，这才是生活原则。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.213.193