作者tsteve (阿宗)
看板lostsleep
标题Re: 没到三点总是睡不着
时间Thu Aug 25 21:45:46 2005
今天如果挽睡就更要早起
隔天早起 之後可以喝个咖啡提神
然後当天消化体力运运动或是干麻
反正重点是哪天失眠隔天就更要早起
※ 引述《milkla (牛奶真好喝^^)》之铭言：
: 怎麽办呢?我最进没有到三四点都睡不着觉
: 明明就很早上床准备入睡
: 可是 就是怎麽也睡不着
: 腿都抬了很几次 踩脚踏车
: 数羊数星星 也都数过了
: 就是睡不着
: 可是只要一到三点就会打瞌睡
: 然後躺躺躺到快四点就睡的着了
: 这样一来 整个生理时钟都往後
: 之前做的身体检查报告出来 医生说
: 要我作息生活要正常 我也很想阿
: 可是就是没有办法
: 越早上床越睡不着 天阿
: 到底该怎麽办才好呢?
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