压力大 真的会造成睡眠障碍，我大一就开始了，现在大四，我去年因为严重影响生活 品质，所以到了实习单位的精神科门诊报到，其实看医生不事件坏事，有时候找个陌 生人，一个跟你没有利益冲突的人，把所有烦恼、压力全一股脑的说出来，哭一哭， 说真的，出了门诊，心情会好很多，医生不会笑你，他也不会四处乱讲。他认真倾听 ，也会给你建议。 药物，他也有开给我，药量我告诉自己，我也怕有耐药性、怕伤身。所以我一直控制 在半颗，其实当下的服药，只上让你先解决你目前的失眠状态，满足你的生理。 接下来心理真的还是靠自己，我做过最蠢的事，两天不睡，不能躺在床上，白天让自己 很忙很忙，就在昨天啦，我10点半躺到床上，一觉到刚刚。 药物只是解决当下的问题，内心的压力，只有看自己愿不愿意找人说说，发泄发泄罗。 --

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