※ 引述《imashita (ima)》之铭言： : 我入睡其实一点也不难，不过那仅止於一天中的第一次... : 原来那叫 早醒 : 已经五、六年了 : 我睡觉很怕听到闹钟响(别人的也是一样) : 怕有人经过、怕突然有电话来(所以睡觉必关机)...... : 睡前三小时我绝对不喝水，一口都不喝，因为我怕半夜想尿尿 : 不管什麽原因，只要我一醒来，就不用再睡了，睡不着了 T-T : 生活里也没有什麽闹钟响了再继续赖床的例子...醒了就不会再睡了 : 最近更严重，每天睡三、四个小时就醒过来了 : 脑袋昏昏沉沉，却怎样也无法入睡 : 我不敢吃药，帮助入眠的音乐对我也没效果(一定要把音乐关了脑袋才可以休息) : 怎麽办？有没有人也是这样？有什麽方法阿阿阿阿？？？？？ 我也是这样 你要不要去精神科看看自己是否有忧郁症倾向呢？ 因为忧郁症的人特别容易早醒... 我之前曾严重到每天睡两三小时就醒 接着就很难入睡　一入睡又醒... >"< 现在吃了几个月的抗忧郁药 还有安眠药的辅助 情况改善很多了... 不过医生说要真正能睡得好　必须要我的忧郁症好了才可能 嗯　你也不必太害怕吃药　药物是暂时性的辅助 等到真正失眠的原因根治好了　就能慢慢把要戒掉了 :) 去看医生吧~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.206.77 ※ 编辑: pococurante 来自: 140.112.206.77 (04/17 09:46)