作者jeir (嗯..............)
看板lostsleep
标题Re: [请益] 如何修改生理时钟
时间Thu Mar 31 04:42:45 2005
日夜颠倒 要调整生活作息的情况
可以补充褪黑激素
勤劳的话网路上找一下资料!!!
※ 引述《miko740909 (咪咪)》之铭言：
: 不知道该PO在这个版否 但好像只有失眠版有相关
: 我先说一下我的情况好了
: 在寒假开始後 即在大润发找了一份大夜班的工作(因为想要买像机)
: 从12点到早上8点 连打11天 最後虽然像机买到了
: 可是我的生理时钟却怪怪的 往常我假日无论多晚或多早睡 都可以一觉到中午
: 可是现在的我凌晨3点多睡 到早上6点就醒来睡不着了= ="
: 请问这是正常的吗??要是不正常要怎麽改
: 烦恼的人上<(_ _)>
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