※ 引述《epfocus2 (草莓合购专用 ^0^)》之铭言： : 我只要一爬上床睡觉 : 就会开始无止境的东想西想 : 计划明天要继续完成的工作、接下来几天要作的事 : 或是回想一些重要的往事 : 越想 精神就越清醒 越容易睡不着 : 等我发现自己又睡不着时 : 就会有点不爽或焦急 : 然後就更难睡了 : 我知道自己是因为想太多才睡不着 : 但是我停不下来 : 目前唯一能让我轻松睡着的方式 : 是躺在男友手上 : 但我们都各有自己的事要忙 : 不可能每天都叫他来当枕头 : 想请问版上是否有人跟我有相同困扰? : 有没有什麽好方法可以解决? 医生是跟我说不要想数理方面的东西，可以背背东西什麽的， 我最近是睡前念佛经，躺着的时候就在想那些佛经是什麽， 不小心就背下来了… 我靠这样子stilno减量了， 很另人开心。 不过最近又有开吃药愈吃愈多的感觉。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.238.11