作者hahalife (真的是真的～)
看板lostsleep
标题[心得]终於找出我失眠的原因...
时间Thu Dec 9 23:08:35 2004
前一阵子曾有连续好几天睡不着的情况
搞得我白天也昏昏欲睡
整个人打不起精神...
後来经过实验
发现....原来...
是我中午睡太久了...而且午睡时间不对...
再加上晚上又熬夜...
於是我缩短午睡时间後...或者就不睡...
晚上让自己尽量在十二点前躺下...
然後...睡不着的情况就改善啦...
以上是我个人的情况
提供给大家作参考...
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