作者ghots (fff)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] g 失眠 伴随我已经有4年之久罗！！
时间Fri Nov 12 14:46:11 2004
※ 引述《refanna (只是refanna)》之铭言：
: ※ 引述《smailice (不良牛)》之铭言：
: : insomnia difine
: : 1.难以入眠（>1/2小时）
: : 2.半夜醒来後不入睡
: : 3.一大清早就醒来
: : 4.难以恢复的睡眠（睡醒後仍觉得疲倦）
: : 1～4为失眠
: : 再加上5---睡眠时间大於8小时------------->...表示有睡眠障碍
那我不是从国小失眠到现在了
: : [上面症状需持续一个月喔--才能被定义]││││││
: : 我失眠加上睡眠障碍,整整四年多之久了,应该是重考给自己压力吧!而今
: : 大学将毕业了,我的问题是越来越严重了.
: : 找个医生治疗..我反而建议调整生活习ㄍㄨㄢˋ.
: : 吃药...会担心副作用..不吃药..确又睡不着...
: : 我是护ㄌㄧˇ系的学,对我来说..睡眠障碍我..习ㄍㄨㄢˋ啦!
: : ...
: .....如果说1~5有这样的情况就是失眠+睡眠障碍的话...
: 我从国高中开始就一直如此...也习惯了...
: 可是我一直很想改善...比方说早睡早起之类的...
: 可是根本没效果 (或说是不持久)
: 加上学校课业越来越忙...反而更晚睡且更难入睡
: 不过我始终没有尝试依赖药物睡眠...怕一但用了就停不了
: 仔细想想...虽然非常羡慕好眠的人...
: 但我真的也是 习惯啦 ......
: (而且看医生很花钱阿 orz )
我是看中医有好蛮多的
....
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