※ 引述《juliakiki (kiki)》之铭言： : ※ 引述《Sandykao (寻找你的踪迹)》之铭言： : : 我好痛苦喔 : : 一直失眠睡不着... : : 明明吃药了 怎麽还是睡不着啊... : : 昨晚翻了一整夜 每天都是这样子在过 : : 已经一个半月了... : : 我的身体已经撑不住了... : : 我真的好痛苦喔....... : : 到底怎样才可以好好休息啊 我想要正常作息啊 : : 我不要再这样了 真的要崩溃了.... ~>"<~ : 恩 我想想唷 你试过睡前喝杯热牛奶吗 : 然後做一些轻松的运动...... : 这些其实都蛮有用的唷 : 不然的话ㄋ ...白天让自己类一点 你可以试着 : 做一些累一点的运动看看 消耗多一点体力 : 小小建议..希望能够帮助你.. ※ 引述《juliakiki (kiki)》之铭言： : ※ 引述《Sandykao (寻找你的踪迹)》之铭言： : : 我好痛苦喔 : : 一直失眠睡不着... : : 明明吃药了 怎麽还是睡不着啊... : : 昨晚翻了一整夜 每天都是这样子在过 : : 已经一个半月了... : : 我的身体已经撑不住了... : : 我真的好痛苦喔....... : : 到底怎样才可以好好休息啊 我想要正常作息啊 : : 我不要再这样了 真的要崩溃了.... ~>"<~ : 恩 我想想唷 你试过睡前喝杯热牛奶吗 : 然後做一些轻松的运动...... : 这些其实都蛮有用的唷 : 不然的话ㄋ ...白天让自己类一点 你可以试着 : 做一些累一点的运动看看 消耗多一点体力 : 小小建议..希望能够帮助你.. 我也有这样的经验 建议你吃钙镁片 他可以稳定神经 有帮助睡眠的作用唷 对女生还有缓和经痛的效果 只要MC快来 多补充CaMg 很有帮助唷 我这边有资料 想要的话可以回信 -- 世界上没有失败者 只是暂时停止成功 --

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